МБУ "Школа №11"
Школьный портал
       

 Учредитель школы: администрация городского округа Тольятти http://www.tgl.ru

   http://tgl.ru/files/tinymce/banner_portal_file_1495618733.png ИзображениеИзображение   Изображение   Изображение   Графический файл не найден Портал государственных услуг Российской Федерации

 


 

 

 

Ильина А.П. Физкультура. Легкая атлетика в 4-м классе. Высокий старт
Ручкина Татьяна Юрьевна, 28 Октябрь 2013

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №11 г.о.Тольятти

Методическая разработка урока по физической культуре

Тема: «Легкая атлетика в 4-м классе. Высокий старт»

Разработала:Ильина Анастасия Петровна,  учитель физкультуры МБУ сш №11


Аннотация:
В работе представлен конспект для проведения урока по физической культуре в системе государственных средних общеобразовательных школ. Тема урока: Легкая атлетика в 4-м классе. На уроке происходит обучение технике высокого старта и стартового разгона, развитие быстроты, ловкости, координационных способностей посредстом эстафеты и игры закрепляющей и развивающей стартовый разгон.

Конспект урока

Задачи урока:

• Обучение технике высокого старта и стартового разгона.
• Развитие быстроты, ловкости, координационных способностей посредством эстафет с предметами.
• Воспитание морально-волевых качеств, смелости, честности, дисциплинированности.

Необходимое оборудование и инвентарь: Футбольные конусы – 16 шт., свисток.

План урока:

I.Вводная часть-10 мин.
II.Основная часть – 25 мин.
III.Заключительная часть-5 мин.


Таблица. Краткое содержание урока.

Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

I.Вводная часть – 10 мин.

 

 

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

1 мин.

 

2. Техника безопасности на занятиях.

2 мин.

См. Приложение 1

3.Ходьба по линиям зала, с различным  положением рук. Ноги на носках, перекатом с пятки на носок.

30 сек.

Следить за правильностью осанки.

4.Бег восьмеркой, равномерный.

1 мин.

Ногу ставить на переднюю часть стопы. Учимся бегать по виражу.

 5. Перестроение в колонну по 4.

             ↑  •← →    туда - делаем упражнение

                             обратно – отдыхаем шагом 

             ↓  •                   

                 •

                 •

5.1. Прыжки вперед на двух ногах на передней части стопы.

5.2. Тоже правым боком. Стопы на ширине плеч. Это расстояние между стопами удерживаем.

5.3. То же левым боком.

5.4. То же спиной вперед.

 

6 метров

 

6 метров

 

 6 метров

 

6 метров

 

 

 

Дистанция между четверками 3 метра.

 

 

 

 

 

Коленный сустав сгибается минимально. Упор на прыжок вверх, а вперед продвигаемся незначительно.

6.1. Прыжки, стопы стоят носки наружу.

6.2. То же, носки внутрь.

6.3. То же, но со сменой положения стоп через два прыжка.

6 метров

6 метров

6 метров 

Расстояние между стопами удерживаем.

7. Бег спиной вперед, обратно лицом вперед.

6 метров 

Для постановки стопы на переднюю часть. Туловище держать вертикально.

8. Бег  «ножницы» -прыжки на стопе, носок на себя, маховая нога прямая.

6 метров

 

9. Прыжки с ноги на ногу.

2 по 6 метров 

 

10. Эстафета 6 метров.

 

3 мин

Во избежание столкновения: обегать колонну с левой стороны, после передачи эстафеты.

 

 

 

 

 

 

II.Основная часть -25 мин.  

 

1. Игра «Вызов номеров»

7 мин

См. Приложение 2.

2. Теоретические сведения о высоком старте. Стартовые команды. На каких дистанциях применяется. Показ.

2 мин

На высоком старте применяются только две стартовые команды.

3. Определение «толчковой» и  «маховой» ноги.

Встать на линию и как бы падать вперед. Та нога которая пойдет вперед, будет маховая. Чтобы не упасть, будет на высоком старте сзади – толчковая.

3 раза

 

4.1. Выполнить команду  «на старт».

4.2. Выполнить команду «марш».

3 по 5 метров

3 по 10 метров

Правильное положение рук, разноименное с начала движения. Наклон туловища к линии старта.

4. Учимся выбегать вовремя.

 

 

4.1. И.П. высокий старт, стоя правым боком к дистанции.

4.2. Принять положение высокого старта правым боком к дистанции.

1 раз

1 раз

Не должно быть заступа.

4.3. Принять положение высокого старта левым боком к дистанции.

4.4. Тоже спиной вперед к дистанции.

1 раз

Поворот строго через левое плечо.

5. Игра  «Вызов номеров»

7 мин

См.  Приложение 2.

6. Эстафета:

••••••••|6 метров  →∆

Передача эстафеты - касание правой ладонью, правой ладони партнера.

2 раза

 

  

III. Заключительная  часть -5 мин. 

Ходьба с упражнениями на дыхание.

 

 

Подведение итогов урока.

 

 

Задать домашнее задание.

 

Упражнения для рук (отжимания),
спины (лодочка),
пресс.

 


 

Изображение Изображение Изображение Изображение

 Изображение  Изображение Изображение Изображение ИзображениеГрафический файл не найден Изображение 
Изображение

Графический файл не найден

 
  Главная